频 道 最 近 更 新
| · | 1 | 08-26 |
| · | 5小招让你的腿比模特的还漂亮 | 08-26 |
| · | 彩妆6计 伪装人见人爱小V脸… | 08-26 |
| · | 入秋了,3招去斑大作战 | 08-26 |
| · | 7款万能发型 适合各种脸型… | 08-26 |
| · | 巧搭省钱 OL入秋必败品… | 08-26 |
| · | 韩国OL最流行9款换季装 | 08-26 |
| · | 早秋穿什么颜色最抢眼 | 08-26 |
| · | 学习体操小丫,站好了瞬间瘦4斤 | 08-18 |
| · | 听过梳乳吗?丰胸就靠一把梳子 | 08-18 |
频 道 热 点 文 章
| · | 减肥8大招 | 56117 |
| · | 锻炼还是节食给减肥一个出路 | 55536 |
| · | 水果代替吃饭减肥法不科学 | 55317 |
| · | 专家建议：减肥不当小白鼠 | 55287 |
| · | 春天要学会聪明减肥 | 55178 |
| · | 教你如何阻击减肥八大杀手 | 55156 |
| · | 营养学家推出新鲜减肥奇招：多吃… | 55145 |
| · | 健康人生从瘦腰开始 | 55135 |
| · | 春节后，瘦身要科学 | 54857 |
| · | 一天吃多少的标准公式 | 54828 |
频 道 推 荐 文 章
| · | [组图]初夏桃花装穿成第一眼美女 | 05-09 |
| · | [组图]初夏必学防止脱妆小诀窍 | 05-09 |
| · | [组图]女人丰胸要适度，太大了并… | 05-06 |
| · | [组图]窄腿裤+美鞋 你最俏丽… | 05-06 |
| · | [组图]小背心搭配 秀出魔鬼身材… | 05-06 |
| · | [组图]夏天怎样化妆才够白 | 05-06 |
| · | [组图]10款自制眼膜 美丽又省钱… | 05-06 |
| · | [图文]快速瘦腹收腰三厘米 | 05-04 |
| · | [图文]DIY果蔬面膜 省钱又好用… | 05-04 |
| · | [图文]上班族瘦身四大关键要素 | 05-03 |
减肥瘦小腹呼拉圈最有效
作者：佚名 文章来源：本站原创 点击数： 更新时间：2008-5-4- 张惠妹平常就好动，一天不流汗就会感到浑身不对劲，她擅长的运动项目更是花样迭出，有些甚至是无论如何也无法和她娇小的身材联系在一起的。
1.快乐慢跑：她喜欢慢跑，因为慢跑是维持体能的最好方式，同时也能有效地松弛紧绷的神经。慢跑还能强健肌肉，提高肺活量，大量排汗又能清除积蓄在体内的垃圾，对皮肤也很有帮助。
2.黑带高手：当初是因为兴趣才开始练跆拳道的，现在已经是黑带二段了，练习跆拳道让她体力充沛，身材苗条！
3.耐力呼拉圈：呼拉圈的塑身效果很不错。摇呼拉圈需要腰、臀扭动有力量，平衡方面有技巧。张惠妹的经验是一边看电视一边摇，每次运动3-5个小时也不觉得累。
- 上一篇文章： 找准穴位就可捏出修长美腿
- 下一篇文章： 没有了
www.bb990.cn